«Сегодня» - женский фитнес
Получите дополнительную скидку - 5%
Введите свой номер телефона. Мы перезвоним и запишем вас.
Скидка -30% новым клиентам, при заявке через сайт (промокод - хочу)
Close

Силовые тренировки

В силовой тренировке в групповых программах происходит работа в первую очередь над силовой выносливостью:

  • Небольшие гантели, работа с собственным весом;
  • Многоповторность;
  • Продолжительное время под нагрузкой;
  • Минимальное время отдыха;
  • Непрерывность работы.

Эффекты силовой тренировки в формате групповой программы:

  1. улучшение силовой выносливости;

  2. улучшение качества мышц;

  3. сжигание лишних кг;

  4. улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы


Пробная тренировка - всего 5 руб.

Записаться на тренировку
Почему именно фитнес-клуб «Сегодня»?
Мы очень стараемся, чтобы сделать жизнь наших клиентов лучше и счастливее, поэтому у нас:
1
Новый, комфортный клуб
2
Профессиональные тренеры
3
Адекватные цены
4
Чистая питьевая вода
5
Единый абонемент на любые направления тренировок
6
Хорошая вентиляция и кондиционер
Клиенты любят нас
Цены фитнес-клуба
У нас действует два типа абонемента:
Дневной / Любое время


Дневные абонементы:
Время посещения клуба с 8 до 18 часов
Новым клиентам - 20% при вводе промокода "хочу"
ПРОБНОЕ
— единоразово
5
рублей
РАЗОВОЕ
— одно посещение, без абонемента
12
рублей
1 МЕСЯЦ
4 посещения
44
рубля
1 МЕСЯЦ
8 посещений в месяц
69
рублей
1 МЕСЯЦ
12 посещений в месяц
89
рублей
3 МЕСЯЦА
8 посещений в месяц
199
рублей
3 МЕСЯЦА
12 посещений в месяц
259
рублей
6 МЕСЯЦЕВ
8 посещений в месяц
379
рублей
6 МЕСЯЦЕВ
12 посещений в месяц
479
рублей
Любое время посещения:

Новым клиентам - 20% при вводе промокода "хочу"
ПРОБНОЕ
— единоразово
5
рублей
1 МЕСЯЦ
4 посещения
44
рубля
1 МЕСЯЦ
8 посещений в месяц
74
рубля
1 МЕСЯЦ
12 посещений в месяц
96
рублей
3 МЕСЯЦА
8 посещений в месяц
209
рублей
3 МЕСЯЦА
12 посещений в месяц
279
рублей
6 МЕСЯЦЕВ
8 посещений в месяц
409
рублей
6 МЕСЯЦЕВ
12 посещений в месяц
529
рублей
Цены фитнес-клуба
У нас действует два типа абонемента:
"Дневной" и "Любое время"


Дневные абонементы:
Время посещения с 8 до 18 часов
Новым клиентам - 30% при вводе промокода "хочу"
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
5 руб
- любые направления тренировок
1 МЕСЯЦ - 4 ПОСЕЩЕНИЯ
44 руб
- любые направления тренировок
1 МЕСЯЦ - 8 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ
69 руб
- любые направления тренировок
1 МЕСЯЦ - 12 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ
89 руб
- любые направления тренировок
3 МЕСЯЦА - 8 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ
199 руб
- любые направления тренировок
- заморозка на 14 дней
3 МЕСЯЦА - 12 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ
259 руб
- любые направления тренировок
- заморозка на 14 дней
6 МЕСЯЦЕВ - 8 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ
379 руб
- любые направления тренировок
- заморозка на 21 день
6 МЕСЯЦЕВ - 12 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ
479 руб
- любые направления тренировок
- заморозка на 21 день
Любое время:
Новым клиентам - 30% при вводе промокода "хочу"
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
5 руб
- любые направления тренировок
1 МЕСЯЦ - 4 ПОСЕЩЕНИЯ
44 руб
- любые направления тренировок
1 МЕСЯЦ - 8 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ
74 руб
- любые направления тренировок
1 МЕСЯЦ - 12 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ
96 руб
- любые направления тренировок
3 МЕСЯЦА - 8 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ
209 руб
- любые направления тренировок
- заморозка на 14 дней
3 МЕСЯЦА - 12 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ
279 руб
- любые направления тренировок
- заморозка на 14 дней
6 МЕСЯЦЕВ - 8 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ
409 руб
- любые направления тренировок
- заморозка на 21 день
6 МЕСЯЦЕВ - 12 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ
529 руб
- любые направления тренировок
- заморозка на 21 день
Наши тренеры
Валерия Зубрицкая
Силовые тренировки, функциональные, TRX
Сертифицированный инструктор. Выпускница «Академии фитнеса» РБ (EuroFIT Academy); «Grantello fitness school». Направления: TRX, Pump, силовой и интервальный тренинг, functional training.
АЛЕКСАНДРА НИКИФОРОВА
Йога, Пилатес, МФР, PortDeBras, Стретчинг

Инструктор - методист Европейской школы BEFC. Ведет направления Pilates Mat, PortDeBras, МФР, хатха-йога, здоровая спина.
Виктория ревенко
Силовые тренировки, функциональные, TRX
Мастер спорта РБ по таэквондо.
Выпускница Grantello fitness school: Инструктор групповых программ;
Выпускница Анатомии Фитнеса по направлению: подвесной тренинг с использованием петель TRX.
Анна Чикина
Cиловые тренировки, Степ-аэробика, TRX, Стретчинг
Выпускница «Grantello fitness school». Инструктор по step aerobics, TRX, pilates, stretching, functional training, силовому и интервальному тренингу.
Людмила Заеленчиц
Пилатес, Стретчинг
Оздоровительный фитнес, пилатес БГУФК; Выпускница Академии Фитнеса по программе «Stretching»; Grantellofitness по направлению «Здоровая спина»;
Пришла к ведению пилатеса через личную практику, более 10 лет.
Вероника Кругленя
Силовые, Функциональные, TRX
Выпускница Grantello fitness school: Инструктор групповых программ;
Выпускница Анатомии Фитнеса по направлению: подвесной тренинг с использованием петель TRX.
Ксения Дерябина
Zumba
Лицензированный профессиональный инструктор ZUMBA. Член ассоциации ZIN.
Участник многочисленных тренингов и семинаров по ZUMBA.
Ольга Бондаровец
Силовые тренировки, trx, табата, пилатес
Окончила БГУФК;
Академия Фитнеса -Интервальная тренировка, табата, trx
Фото силовых тренировок
Видео силовой тренировки
Силовые тренировки в фитнес-клубе "Сегодня" в Уручье, Минск