Силовые тренировки

В силовой тренировке в групповых программах происходит работа в первую очередь над силовой выносливостью:

Небольшие гантели, работа с собственным весом;
Многоповторность;
Продолжительное время под нагрузкой;
Минимальное время отдыха;
Непрерывность работы.

Эффекты силовой тренировки в формате групповой программы:

улучшение силовой выносливости;
улучшение качества мышц;
сжигание лишних кг;
улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы

Пробная тренировка — 10 рублей.

Записаться на тренировку

Почему именно фитнес-клуб «Сегодня»?

Мы очень стараемся, чтобы сделать жизнь наших клиентов лучше и счастливее, поэтому у нас:

1

Единый абонемент на любые направления тренировок
2

Более 10 групповых тренировок в день
3

Профессиональные тренеры
4

Адекватные цены, выгодные длительные абонементы
5

Душевые, вентиляция и кондиционер, чистая питьевая вода
6

Комфортный клуб с новым оборудованием и всем необходимым

Записаться на тренировку

Клиенты любят нас

Хожу в этот клуб почти с открытия. Профессиональные и отзывчивые тренеры. Внимательные администраторы. Клуб новый, чистый, светлый, отлично оборудованный и вентилируемый. За три месяца есть результат от тренировок - это важно ;-) Мне все нравится. Рекомендую!

5,0 ★★★★★

Ирина Жукова

Очень хорошее место для занятия фитнесом). Приветливые улыбчивые сотрудницы, доступные цены, комфортный новый зал). Особенно нравится тренер по йоге Анастасия, профессионал и просто позитивная приятная девушка). Всем рекомендую!

5,0 ★★★★★

Екатерина Кулик

Отличнейший клуб, очень внимательный персонал. Особенно в такую жару радует наличие кондиционера. Огромное спасибо тренеру Анне Чикиной, которая своим позитивом заряжает на всю тренировку, но при этом не давая нам поблажек)))) Рекомендую всем, это место, где каждый найдет себе по вкусу и занятие и тренера.

5,0 ★★★★★

Екатерина Шушпанова

Хожу уже 2 месяца на фитнес, все нравится. Всё тренера очень внимательные, доброжелательные. Каждую тренировку стараются сделать уникальной, не похожей на придыдущую. Отдельно радует, что нет ограничений по направлениям, можно ходить на любые тренировки, подбирая наиболее удобное время для себя.

5,0 ★★★★★

Ольга Степаненко

Посещаю фитнес - клуб с открытия)
Не могу не поделиться своими эмоциями, которые дарят мне занятия) Заряд бодрости и энергии на целый день.
Приветствуют всегда с улыбкой, что очень приятно. Атмосфера позитива, внимательности и доброжелательности каждый раз. Хочется приходить и работать над собой и своим телом.
Тренера профессионалы своего дела.
Рекомендую всем, кому хочется укрепить мышцы и, одновременно, расслабиться, а за одно и снять стресс)

5,0 ★★★★★

Екатерина Шпакевич

Трудно на работе 8 часов просидеть за компьютером, а 2 раза по 4- уже реальнее. А между этим в обеденный перерыв сбегать на тренировку в фитнес-клуб Сегодня. Хорошо, что он есть под боком! Новенький, современный, с душем и приятными улыбчивыми девочками на ресепшене. А инструкторы - просто класс! Мастера своего дела! а я уже была как минимум у 4-х: на силовых и TRX -тренировках, пилатесе и зумбе - и все девочки супер, с тренировок выходишь с хорошим настроением, а потом еще пару дней вспоминаешь их :)

5,0 ★★★★★

Елена Антух

Хочу поделиться своими впечатлениями от фитнес клуба "Сегодня". Это как большая семья) Мне нравится абсолютно все! Администраторы очень милые и вежливые,всегда с улыбкой,спросят как дела,как прошла тренировка, дарят подарочки) В зале комфортно заниматься : большое помещение, кондиционер, кулер с чистой водой, душевая, мягкие подушечки. Девушки тренеры профессионалы своего дела. Тренировки всегда проходят разнообразно, интересно, а самое главное - очень эффективно! Каждое упражнение тренер контролирует,исправляет,что мы делает неправильно, дает советы по питанию. Я хожу с самого открытия фитнес клуба и я очень счастлива быть частью большой семьи фитнес клуба "Сегодня". Спасибо большое за возможность становиться лучше и красивее вместе с вами)

5,0 ★★★★★

Даша Капитоненко

Буквально на днях я впервые пошла на йогу. Прям рядом с моим домом открылся женский фитнес клуб. Как же мне нравится туда ходить. Зал для занятий просторный и очень светлый. Очень легко настроится на нужный лад.

5,0 ★★★★★

Елена Цыбульская

Очень нравится приходить на занятия в фитнес клуб Сегодня. Пробовала несколько клубов в уручье, но в этом задержалась, хожу 4 месяц. В первую очередь понравилась атмосфера, инструкторы всегда в настроении и заряжают на продуктивную тренировку, а также приятные, вежливые администраторы. Тренировки сила и кардио у Анечки Чикиной вообще улетные! В клубе много направлений, можно попробовать все и найти свое. Клуб предоставляет разнообразный инвентарь для тренировок, скучать не приходится)) Зал просторный и светлый, есть кондиционер. На тренировки действует предварительная запись, поэтому всегда хватит места в зале. После тренировки можно воспользоваться душем. Единственное, хочется раздевалку сделать просторнее)) Но это на тренировки не влияет) Спасибо, девочки, за профессионализм, преданность делу и располагающую атмосферу!

Чудесное место! Здесь чувствуется щепетильное отношение к своему делу и внимание к деталям: начиная от табличек и надписей задолго до входа, заканчивая чистейшим туалетом и душевой, идеальным инстаграмом и вежливым администратором. Тренеры все как на подбор: с горящими глазами, обожают свое занятие, участливые и неравнодушные, находят позожод к каждому на тренировке. Во всем клубе чувствуется заботливая женская рука (фен, водичка, подушечки в холле, фоточки на стенах) и профессиональный подход (много оборудования, все новое, модное и своевременно заменяется). Рекомендую!

5,0 ★★★★★

Анна Ляшкевич

Хожу на занятия в этот клуб уже несколько месяцев, и хочу сказать, что это самый прекрасный фитнесс-центр из всех, которые я посещала. Сказать что я в восторге - ничего не сказать. Здесь идеально все: и занятия, и тренеры, и администраторы, и атмосфера в целом. Отдельное спасибо Анне и Миле за занятия по стретчингу и шпагату: после тренировки ощущаешь подъем сил и энергии.
Немаловажно, что в центре есть большой выбор абонементов, разнообразных тренировок, есть занятия по выходным. Рекомендую всем это прекраснейшее место. Спасибо девочки!

5,0 ★★★★★

Екатерина Задорожная

Очень хорошее место с приятными ценами на абонемент) Сразу на входе встречают приветливые и всегда улыбчивые администраторы, которые задают настроение с первых же минут посещения) Все чисто, уютно, ничего лишнего. Присутствует бесплатный бойлер с водой, что несомненно плюс! Просторный зал с кондиционером 👍🏼 Много полезного инвентаря для занятий 💪🏻 Прекрасные девушки фитнес-тренеры, которые профессионально преподносят свои навыки! Каждой стараются уделить внимание и исправить ошибки при выполнении упражнений. Результат от занятий не заставит вас ждать) Проверено) Красивое тело и хорошее настроение вам обеспечены) Спасибо Вам за вашу работу и труд)

5,0 ★★★★★

Ольга Ант

Была два раза на тренировках trx и силовой тренинг. Осталась очень довольна работой тренеров. Чувствуется профессионализм и внимание к каждому клиенту. При приобретении абонемента вручили небольшой подарок, было очень приятно!)Администраторы вежливые, все рассказали по поводу занятий! Впечатление очень хорошее! Желаю процветания и долгих лет вашему клубу!!!

5,0 ★★★★★

Ольга

Цены

У нас действует два типа абонемента:

Дневной / Любое время

Дневные абонементы:
Время посещения клуба с 8 до 18 часов

1 год

8 посещений в месяц

65 руб/мес

Итого: 780р

1 год

12 посещений в месяц

85 руб/мес

Итого: 1020р

6 МЕСЯЦЕВ

8 посещений в месяц

70 руб/мес

Итого: 420р

6 МЕСЯЦЕВ

12 посещений в месяц

90 руб/мес

Итого: 540р

3 МЕСЯЦА

8 посещений в месяц

75 руб/мес

Итого: 225р

3 МЕСЯЦА

12 посещений в месяц

95 руб/мес

Итого: 285р

1 МЕСЯЦ

8 посещений в месяц

80 руб/мес

1 МЕСЯЦ

12 посещений в месяц

100 руб/мес

1 МЕСЯЦ

4 посещения

55 руб/мес

ПРОБНОЕ

единоразово

10 руб

Персональная

40 руб

Записаться на тренировку

Любое время посещения:

1 год

8 посещений в месяц

85 руб/мес

Итого: 1020р

1 год

12 посещений в месяц

95 руб/мес

Итого: 1140р

6 МЕСЯЦЕВ

8 посещений в месяц

90 руб/мес

Итого: 540р

6 МЕСЯЦЕВ

12 посещений в месяц

105 руб/мес

Итого: 630р

3 МЕСЯЦА

8 посещений в месяц

95 руб/мес

Итого: 285р

3 МЕСЯЦА

12 посещений в месяц

115 руб/мес

Итого: 345р

1 МЕСЯЦ

8 посещений в месяц

100 руб/мес

1 МЕСЯЦ

12 посещений в месяц

120 руб/мес

1 МЕСЯЦ

4 посещения

60 руб/мес

ПРОБНОЕ

единоразово

10 руб

Персональная

40 руб

Записаться на тренировку

Цены фитнес-клуба

У нас действует два типа абонемента:
"Дневной" и "Любое время"

Дневные абонементы:
Время посещения с 8 до 18 часов

ГОДОВОЙ - (8 посещений в месяц)

65 руб / мес

Итого: 780 руб

ГОДОВОЙ - (12 посещений в месяц)

85 руб / мес

Итого: 1020 руб

6 МЕСЯЦЕВ - 8 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ

70 руб / мес

Итого: 420 руб

6 МЕСЯЦЕВ - 12 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ

90 руб / мес

Итого: 540 руб

3 МЕСЯЦА - 8 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ

75 руб / мес

Итого: 225 руб

3 МЕСЯЦА - 12 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ

95 руб / мес

Итого: 285 руб

1 МЕСЯЦ - 8 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ

80 руб

1 МЕСЯЦ - 12 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ

100 руб

1 МЕСЯЦ - 4 ПОСЕЩЕНИЯ

55 руб

РАЗОВОЕ посещение

18 руб

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

10 руб

Любое время посещения

ГОДОВОЙ - (8 посещений в месяц)

85 руб / мес

Итого: 1020 руб

ГОДОВОЙ - (12 посещений в месяц)

95 руб / мес

Итого: 1140 руб

6 МЕСЯЦЕВ - 8 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ

90 руб / мес

Итого: 540 руб

6 МЕСЯЦЕВ - 12 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ

105 руб / мес

Итого: 630 руб

3 МЕСЯЦА - 8 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ

95 руб / мес

Итого: 285 руб

3 МЕСЯЦА - 12 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ

115 руб / мес

Итого: 345 руб

1 МЕСЯЦ - 8 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ

100 руб

1 МЕСЯЦ - 12 ПОСЕЩЕНИЙ В МЕСЯЦ

120 руб

1 МЕСЯЦ - 4 ПОСЕЩЕНИЯ

60 руб

РАЗОВОЕ посещение

18 руб

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

10 руб

Error get alias

Фото силовых тренировок

Видео силовой тренировки

Силовые тренировки в фитнес-клубе "Сегодня" в Уручье, Минск