Фитнес йога

Фитнес-йога – это особый вид тренировок, который совмещает элементы стретчинга и силовых нагрузок. Синтез двух направлений — фитнеса и йоги, который позволил убрать некоторые недостатки из каждого из них, сделан более доступным для людей всех возрастов и уровней подготовки.

В фитнес-йоге основной акцент идет на статичность, здесь нет больших силовых нагрузок, но именно благодаря статичности в йоге человек приходит к тому же, что и в обычном фитнесе. Но делает это в том темпе, который близок ему. В йоге каждая проблемная зона тела прорабатывается отдельно. Индивидуальная работа тренера с участниками группы позволяет достичь желаемых результатов в более короткие сроки.

Эффекты тренировки по йоге:

• восстанавливается подвижность суставов;
• улучшается осанка;
• восстанавливается эластичность и сократимость мышц;
• снижается вес.

Пробная тренировка по йоге — всего 8 руб.